Bűn és erény a bélvilágban Sokáig mondogatta, hogy az apró élvezetek ártalmatlanok. Egy pohár bor, egy erős presszó, egy-egy alkalmi fájdalomcsillapító. Nem túlzás, nem visszaélés – csak kényelem. De ahogy egyre mélyebbre merült az útján, rájött valami finom részletre: még a „kis dolgok” is üzenetek a mikrobiotának. Az alkohol például nagyobb súllyal bírt, mint várta....
A tesztosztero-bél tánc Soha nem foglalkozott különösebben a tesztoszteronnal. De ahogy közeledett az ötvenhez, észrevette, hogy dolgok változnak. Lassabban regenerálódott. Csökkent a motivációja. Az izomzat már nem épült úgy, mint régen. És ez nemcsak az edzőteremről szólt – hanem az életről is. Elgondolkodott, vajon a hormonjai nem azt suttogják-e, amit a mikrobái már régen tudtak....
Az vagy, ami rajtad nő Élete nagy részében a bőrt csak utólagos gondolatként kezelte – valamit, amit meg kell mosni, borotválni kell, bekenni, ha kiszárad. Egy funkcionális borításként tekintett rá, nem pedig aktív szervként. Ez azonban megváltozott, amikor mélyebben belemerült a mikrobiota-kutatásba. A tudomány tagadhatatlan volt: a bőr nem pusztán gát. Hanem egy élő ökoszisztéma....
A beleim és én terápiára mentünk Évekig legyintett a stresszre, mint az élet elkerülhetetlen részére. Határidők, utazások, felelősség. A munkával járt. És úgy gondolta, kezeli – legalábbis azt hitte. De mi van, ha a valódi kár nem az elmében, hanem a mikrobákban történt? A tudomány egyértelmű volt: a krónikus pszichológiai stressz csökkenti a bél keringését,...
