A mozgás fokozatosan alakítja a bélmikrobiota működési környezetét, hatva a bélmotilitásra, immunjelzésre, anyagcserére és neuroendokrin egyensúlyra.
Hosszabb távon az alacsony mindennapi aktivitás olyan bélkörnyezethez társul, amely kevésbé stabil és kevésbé alkalmazkodó (rugalmas).