The cloth of Egyptian mummies — mucilage fiber, lignans (SDG → enterolignans), and plant ω-3 in a single seed; six times stronger when ground.
viscous-fiber
The whole seed — not just the purified husk: viscous fiber, weak fermentation, and HMPC-approved bowel support in a "flea-shaped" seed.
Standardized soluble beta-glucan powder — EFSA-recognized LDL reduction from 3 g/day, low-FODMAP IBS tolerance.
1) Cím/azonosítás
A psyllium az indiai útifű (Plantago ovata) magjának külső héja (testa) — egy könnyű, fehéres, magas víz-megkötő képességű rost-anyag, amely vízzel érintkezve nagyon viszkózus gélt képez. Más néven „isabgol" (Indiában), „ispaghula" (Egyesült Királyság) vagy „pszillium" (Magyarországon). A teljes magnál (psyllium seed) a héj (psyllium husk) tisztább, hatékonyabb rost-forrás; az élelmiszer- és gyógyszeripar főleg a héjat dolgozza fel. A psyllium-héj kb. 70–80% oldódó rostot tartalmaz (főként arabinoxilán-alapú heteroglikán), a fennmaradó frakció oldhatatlan rost. PMC+1