¿Qué es este libro y a quién va dirigido?

El Manual de la Microbiota^[G] es una guía accesible y basada en hechos sobre lo que ocurre realmente dentro de su intestino y sobre cómo este ecosistema invisible influye en su salud. En un momento en que este campo está saturado de afirmaciones llamativas y a menudo carentes de fundamento, puede ser de verdadera ayuda dejar claro qué sabemos con certeza, qué sospechamos con firmeza y qué todavía no podemos afirmar de manera responsable.

El libro ofrece dos perspectivas. Para el lector no especializado —pacientes y adultos con curiosidad que buscan un estilo de vida saludable— proporciona explicaciones accesibles sobre cómo funciona su microbiota, qué significa realmente la disbiosis^[G] y qué cambios en el estilo de vida (alimentación, sueño, ejercicio, estrés, entorno, medicamentos) influyen realmente en ella. Para los profesionales clínicos —médicos de familia, gastroenterólogos, dietistas, farmacéuticos— los bloques de conocimiento clínico integrados sirven de apoyo a quienes utilizan este material para tomar decisiones profesionales.

En el centro se sitúa el mapa de evidencia por enfermedades (el capítulo 3): para cada afección relacionada con el intestino, muestra si el papel de la microbiota^[G] es de causalidad demostrada, asociación sólida + mecanismo, asociación con causalidad incierta o todavía de nivel de hipótesis. Este código de color de cuatro niveles es lo que distingue al libro del material de marketing disponible en internet: no prometemos más de lo que la literatura clínica respalda realmente.

Los 12 capítulos y los seis apéndices están construidos para que pueda entrar en cualquier punto: no es necesaria una lectura secuencial. Si su preocupación se basa en un síntoma, le ayudarán primero el capítulo 10, sobre diagnóstico, y la lista de síntomas de señal de alarma – ante ellos hay que acudir al médico, y los detalles están en el Anexo V; de un diagnóstico crónico se ocupan el capítulo 3 y el capítulo 11, junto con el Anexo VI; si desea optimizar su salud, el capítulo 4 y el capítulo 5 y el marco de 30 días del capítulo 12 le sirven de apoyo. Nuestro objetivo es ofrecer al lector la calidad de un informe médico: sin vender nada, pero sin ocultar nada.

Esperamos que tome en sus manos este resumen científico con el mismo entusiasmo con el que lo hemos preparado.