Az azték harcosok katonaeledele — gélképző nyálka-rost és a növényvilág egyik legmagasabb ALA-tartalma egy aprócska
viszkózus-rost
Az egyiptomi múmiák szövete — mucilage-rost, lignánok (SDG → enterolignánok) és növényi ω-3 egy szemben; őrölve hatszor
A teljes mag — nem csak a tisztított héj: viszkózus rost, gyenge fermentáció és HMPC-jóváhagyott székelés-segítés egy
Az indiai isabgol-tól a globális rost-szupplementumig — a legjobban dokumentált oldódó rost.